Элли Голдинг и ее похудение: веганская диета и ее важная роль в поддержании стройной формы 

0
755

 

Популярная британская певица Элии Голдинг вызывает восхищение у миллионов поклонников не только своим талантом и голосом, но и утонченной фигурой.

Hair by the wonderful @mrchrismcmillan and make up by my true love @lucylovebird ❤️ @galvanlondon @chercoulter

Девушка до определенного времени, не придавала должного значения своим формам, ни в чем себе не отказывала, ела нездоровую пищу и вела малоактивную жизнь, тем самым медленно, но верно набирая лишние килограммы.

Но в один прекрасный день, поняв, что таким образом лишает себя главного – здоровья и красоты, решила, что пора что-то поменять в жизни и пересмотрев рацион питания, внесла в него некоторые коррективы.

Элли Голдинг. Действуй прямо сейчас, не откладывая на завтра

Решив действовать, девушка отказалась от ряда вредных для фигуры продуктов и напитков, например, полностью исключила из рациона мясо и алкоголь. Стала посвящать все свободное время спортивным нагрузкам.

Shot from my Telegraph piece

Теперь на ее столе можно увидеть большое количество свежих фруктов и овощей, много зелени и ягод.

Gah

А утро певица теперь начинает не с пиццы или гамбургера, а с питательного и сытного завтрака, который состоит из овсяной каши, приготовленной на соевом молоке.

Put peanut butter in my chia seed pudding and it was actually aiiiiiight… 👍

Певица все же изредка может побаловать себя шоколадом или кусочком торта, считая, что полезно все, но в небольших дозах.

I would just like to declare that these are incredible @gomacro

А также бокалом сухого вина за легким ужином.

🌞 ‘ello

Это решение кардинально изменило образ жизни певицы. Впервые за несколько лет, она стала сниматься в фотоссесиях для обложек журналов, не стесняясь показывать свое полуобнаженное тело.

Элли Голдинг. Веганская диета звездной поп-дивы

Веганская диета, которую выбрала для себя Элли, очень популярна у звезд шоу-бизнеса и состоит она в вегетарианском питании. Это значит никакого мяса (птица, рыба, морепродукты), яиц и молочных продуктов.

Can’t believe how composed I look compared to how I was by the end of the night but I survived! 🎈🎈🎈I wore @victoriabeckham and @dolcegabbana earrings for those who wanted to know! 🙏🏼

Рацион певицы, помимо овощей и фруктов, состоит из следующих, полезных для фигуры продуктов:

  • грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис;
  • семена тыквы, кунжута, льна;
  • соевое мясо, тофу;
  • бобовые – фасоль,горох;
  • злаки – овес, кукуруза, рис;
  • соевое молоко;
  • грибы, картофель.

Totes making a roast and going to use an old apple and mushroom load recipe from @nomyourself @chefmarymattern

Голдинг экспериментирует с сочетанием разных видов продуктов и готовит малокалорийные и полезные блюда.

Например:

  • фруктовые салаты,
  • овощные супы,
  • картофельное пюре,
  • кукурузные каши.

Также Элли любит тосты с арахисовым маслом, а на десерт ягодные фреши.

Bakewell Tart cocktail though

Благодаря веганской диете Элли привела свою фигуру в полный порядок, изменения заметили не только поклонники, но и коллеги по сцене. Сегодня поп-дива продолжает вести вегетарианский образ жизни и не думает отступать от него в будущем.

Nailed it @hannahsuzannelowe thank you x

Элли Голдинг. Зеленый коктейль и его полезные свойства

Британская певица очень любит зелень не только есть, но и пить. Диета дала певице хорошие результаты, а для поддержания этих результатов ей помогает зеленый коктейль, который девушка сама готовит и пьет ежедневно.

Зеленый коктейль состоит из низкокалорийных продуктов и имеет много полезных свойств, а именно:

  • регулирует пищеварение;
  • благодаря содержанию клетчатки, надолго сохраняет чувство сытости;
  • снижает аппетит;
  • ускоряет обмен веществ;
  • выводит токсины;
  • дает заряд энергии на весь день, повышая работоспособность;
  • просто полезен для здоровья, благодаря витаминам.

Makin’ potions again

Все эти свойства способствуют быстрому похудению. Коктейль удобно всегда носить с собой и в любой момент им можно подкрепиться, во время чувства голода, именно так и делает певица.

Slob out session after bootcamp with a green juice 😜 but I am eating at the wonderful Wolseley later and know masses of food will be consumed

В состав коктейля, который готовит поп-дива входит:

  • кокосовое молоко,
  • авокадо,
  • банан,
  • голубика,
  • шпинат,
  • брокколи,
  • имбирь,
  • миндальное масло.

Все продукты взбиваются в блендере и коктейль готов.

Спорт приближает фигуру к идеалу

Спорт стал неотъемлемой частью в жизни певицы. Элли всегда находится в движении. Почти каждый день посещает спортзал, где выполняет нагрузки на проблемные части тела, занимается гимнастикой под ритмичную музыку, ходит на хореографию.

👯

Три раза в неделю поп-дива колотит грушу и отрабатывает навыки бокса. Бокс отлично подтягивает фигуру, создавая рельефные формы, сжигает много калорий и повышает уверенность в себе.

#NikeWomen

Занятия йогой являются ее хобби. Девушка считает, что именно йога дарит ощущение легкости и хорошее настроение на весь день.

Занятия йогой приносят гибкость и грациозность телу, делают меня более выносливой

— утверждает Голдинг.

А посмотреть еще раз на фигуру певицы можно в клипе на песню «Burn»

Новости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here