История похудения Полины Громовой на 25 килограмм: фото до и после

0
971

Дошло до того, что однажды мама купила мне кофту в отделе для беременных.

Примерно с шести лет я испытываю проблемы с лишним весом. И это неудивительно, так как родители, бабушки и дедушки тоже из породы полных. Мне было тяжело не только физически, но и морально. Особенно тогда, когда не могла подобрать не просто понравившуюся мне одежду, а ту, которая хотя бы просто налезала на меня.

Мне тогда было очень стыдно за себя. Одноклассники обзывали меня коровой, сравнивала с девочками, которые худые от природы, смеялись. И вот однажды я встала на весы и увидела ужасную отметку – 78 кг. Тогда мой рост был 160 см. Я смотрела на себя в зеркало и просто рыдала. А мне ведь было всего 13 лет.

История похудения: Решение бороться с жиром

Тогда я приняла решение, что не хочу быть обузой и начала худеть. Родителям об этом не сказала, потому что знаю, что они были бы против подобных экспериментов.

За помощью я обратилась к интернету и начала искать подходящую для себя диету. Первая из них была гречневая. На ней я смогла потерять за неделю четыре килограмма. Далее я питалась сельдереевым супом. Надолго меня не хватило, но все равно сбросила 2-3 кг.

Самая эффективная из всех диет была яичная. Суть ее заключалась в том, чтобы за неделю съедать более 20 яиц. Но рацион был не простой. Благодаря ей ушли еще семь килограмм. У меня проснулся азарт, я начала себе нравиться.

Но тут случилось ужасное: однажды ночью я проснулась от резкой боли в животе. Я еле дошла до туалета и упала в обморок. Мама в панике вызвала скорую. В медпункте сказали, что есть подозрение на аппендицит и почему-то отправили домой. Через сутки боль не прошла, и мне посоветовали пройти УЗИ. Оказалось, что из-за гормонального сбоя у меня на яичнике лопнула киста, и началось внутреннее кровотечение.

Меня повезли на операцию. Дальше, я думаю, не стоит рассказывать. В общем, после этого случая я поняла, что никакие диеты не заменят мне здоровье, ведь именно они стали причиной проблем с ним.

История похудения. Трудный путь к правильному питанию

Сейчас мне 16, после операции прошло более года. Вешу я 53 кг. Чувствую себя отлично. После операции я перешла на правильное питание, не ограничивала себя, не голодала, ела много фруктов и овощей.

Мой рацион сейчас выглядит примерно так.

  • Завтрак: сложные углеводы, каши, хлопья с молоком (фрукты нельзя натощак утром, если только банан).
  • Через 1,5 часа перекус: фрукты, творог, йогурт.
  • Через 2 часа полноценный обед: белок + овощи.
  • Через 1 5 часа еще один перекус: йогурт, фрукты, 50 грамм орехов.
  • Через 2 часа ужин: мясо, рыба, рис, гречка + овощи.
  • За 2-3 часа до сна: творог, стакан кефира, йогурт натуральный.
  • После 16.00 не ем фрукты.
  • За 30 мин до еды выпиваю стакан воды, после еды два часа нельзя употреблять жидкость.
  • Также я разрешаю себе раз в две недели съесть что-нибудь запретное.
  • Хожу в спортзал 3-4 раза в неделю.

Худеть я больше не буду, мой вес сейчас меня полностью устраивает.

Новости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here