Как похудела Николь Кидман? Звезды раскрывают свои секреты!

0
668

 

Сама Николь заслуживает уважения, восхищения и является примером подражания для многих.

Николь Кидман – мама 4 детей (2, из которых были усыновлены), актриса, певица, продюсер и это еще не все сферы, в которых она себя реализовала. Она получила премию Оскар, BAFTA, а также стала обладательницей «Золотого глобуса» трижды.

Кажется, что вся ее жизнь – это праздник и парад успехов, а соответственно, поэтому она прекрасно выглядит и сияет. Но это ошибочное мнение.

  • Николь долго не могла забеременеть и родить ребенка, а практически для каждой женщина это очень важно.
  • У нее было много отношений, первый брак, а сейчас уже и второй.
  • Ее много раз номинировали на премии, но не каждый раз она их получала.


У каждого человека есть взлеты и падения, а значит, мы никогда не должны опускать руки. Каждый раз, выходя из дома, мы должны нести красоту и уверенность, оставив наши проблемы далеко за плечами. Это трудно, но достойно самой высокой похвалы и уважения.

Именно поэтому мы обращаем внимание на жизнь Николь Кидман, на тот способ, который помогает ей сиять и вдохновлять всех окружающих. Начните с себя.

Диета и здоровый образ жизни

Николь поправилась во время беременности, набрав лишних 10 кг. Не отчаявшись, она нашла способ, как вернуться к прежним формам и снова носить облегающие и сексуальные платья.

Похудела она за 2 недели, составив рацион на первую и повторив ее потом сначала. Перерыв в течение этих двух недель делать не стоит, так как за первую вы максимально сбросите вес, а за вторую закрепите результат, скидывая всего по 100-150 гр. в день.

Главными запретами являются – сахар, соль и алкоголь. А вот употреблять воду стоит в достаточном количестве около 1,5 л в день.

Обратите внимание, что данный способ похудения довольно радикальный, через несколько дней вы можете начать чувствовать головокружение, тошноту. Поэтому рекомендуем посоветоваться с врачом, возможно, он ее подкорректирует специально для вас, таким образом, вы сможете добиться лучших успехов и не навредить своему здоровью.

Также акцентируем внимание, что придерживаться этой диеты больше 2 недель не стоит, так как это может плохо сказаться на функционировании вашего организма. Просто стоит правильного питаться и держать себя в форме, тогда вы сможете не набирать вес обратно.

Итак, диета, с помощью которой вы можете избавиться от 5-10 кг:

Завтрак
Обед
Ужин

1 день
Черный кофе
2 яйца вкрутую
Помидор
Шпинат
Отварное мясо

Зеленый салат

2 день
Черный кофе
Сухарик
Отварное мясо
Ветчина
Кефир

3 день
Черный кофе
Сухарик
Корень сельдерея
Помидор
Фрукт
2 яйца вкрутую

Чашка тертой моркови

Твердый сыр

4 день
Черный кофе
Яйцо вкрутую

Чашка тертой моркови

Твердый сыр
Большой фруктовый салат

5 день
Черный кофе
Нежирная рыба
Чашка тертой моркови

6 день
Черный кофе
Сухарик
Отварное мясо
Зеленый салат
2 яйца вкрутую

7 день
Чай без сахара
Отварное мясо
Фрукт
Отварная рыба с овощами

Рекомендации на период диеты:

  • Когда будете готовить корень сельдерея, то лучше его обжарить на растительном масле, как рекомендует Николь.
  • Повторите этот рацион на протяжении 2 недель.
  • При использовании данной диеты, обратите внимание, что вам нужно определиться с порциями. Рекомендует перед похудением, проконсультироваться с диетологом.
  • После того, как вы сбросите лишний вес, обратитесь к здоровому образу жизни, это не только поможет держать под контролем вес, но и улучшит ваше физическое состояние. Ведь физические нагрузки будут держать тело в тонусе.
  • Сама Николь Кидман отдает предпочтение занятиям с личным тренером, а также плаванию, уделяя ему полчаса времени каждый день.
  • В повседневной жизни она избегает жирной пищи, а также продуктов, которые содержат пестициды и нитраты. Употребляет фрукты, овощи и еду, полезную для организма.

Полезность и вред диеты

Польза от данной диеты не только в том, что вы избавляетесь от лишнего веса, что облегчает вашу жизнь и поднимает настроение, но и также очищает вас от различных токсичных элементов. Этому способствует употребление большого количества жидкости, лучше всего в чистом виде, то есть вода, а также отказ от соли, которая затормаживает процесс очищения.

Но будьте внимательны, так как соль организму все же нужна, и полностью мы исключить ее из рациона не можем, можете разве что чем-то ее заменить.

Вред может быть нанесен, если вы не учли особенности своего организма перед началом данного курса. Так что обратитесь к диетологу, который поможет сберечь ваше здоровья, и создать невероятно красивую фигуру. Универсальных вещей нет, все мы индивидуальны, так что уважайте себя и свой организм.

Новости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here