Если лень одолевает существует 7 простых способов держать себя в форме.
Итак, предлагаем вашему вниманию самые примитивных хитрости, которые помогут изменить ваш образ жизни и привить любовь к спорту.
1.Ежедневная привычка. Если подъем для вас в одно и тоже время страшная мука и вы далеко не жаворонок, тогда попробуйте просыпаться на час раньше и готовить семье завтрак или что-то делать по дому. Когда вы к этому привыкнете, постепенно приучайте себя к элементарной физкультуре и так дальше по нарастающей.